‘Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad.’
Muy cierto. Podemos convertirnos en nuestros peores enemigos.
Somos capaces de crear un infierno en vida y nuestras peores pesadillas con nada más que nuestros pensamientos. Puede ser increíblemente agotador.
Podemos imaginar en nuestra cabeza los peores escenarios posibles, y el 99 % de esas cosas nunca sucederán. Y, aun así, sometemos a nuestro cuerpo al mismo estrés como si realmente estuvieran sucediendo.
A menudo actuamos desde el miedo, y eso no conduce a nada bueno. Una cosa es sentir miedo, y eso está bien, porque el miedo existe por una razón.. pero otra muy distinta es permitir que ese miedo te guíe por la vida.
El miedo vive en tus pensamientos. No confundas el miedo con el peligro. El peligro es real; el miedo es una manifestación de tus pensamientos.
También podemos sufrir muchísimo imaginando lo que los demás piensan de nosotros. Y esas suposiciones — tus pensamientos — suelen ser equivocadas.
Ahora, hablemos del sufrimiento. El sufrimiento solo es necesario hasta que te das cuenta de que es completamente innecesario. Y no confundas el sufrimiento con el dolor.
El sufrimiento aparece cuando permites que el dolor se convierta en sufrimiento. A veces se siente tan real que empiezas a creer que la vida misma es un gran sufrimiento. Tu imaginación parece haberse convertido en realidad. Y por eso se vuelve real para ti. Piensas que tiene que ser así porque estás acostumbrado a ello, has aprendido a experimentar la vida de esa manera y también has aprendido a afrontarla.
La diferencia fundamental entre el dolor y el sufrimiento es que el dolor es una parte biológica e inevitable de la vida. Es una señal de que algo requiere atención. El sufrimiento, en cambio, es la narrativa mental y, por lo general, la resistencia que creamos alrededor de ese dolor y de no aceptar la realidad.
Por eso es tan importante tomar conciencia de tus pensamientos y aprender a observarlos en lugar de identificarte con ellos. No creas todo lo que piensas.
‘Sal de tu cabeza y entra en tu corazón. Piensa menos, siente más.’
Intenta ser tu mejor amigo y elige tus pensamientos con cuidado para evitar darle demasiadas vueltas a las cosas.
Y si quieres saber qué piensan los demás de ti, simplemente pregúntales. No crees escenarios. Si te importa su opinión, pregúntales. Si no, entonces que no te importe.
Pide siempre una aclaración en lugar de hacer suposiciones. Incluso si tu suposición resulta ser correcta, pregúntales igualmente y escucha lo que tienen que decir. Simplemente no tomes decisiones sobre tu futuro basándote en suposiciones. Busca tener una visión clara de la situación.. y paz.
Si están mintiendo, sentirás que algo no está bien. Las mentiras también revelan el verdadero carácter de una persona. El silencio puede ser una respuesta clara. Las respuestas directas eliminan las dudas. Sea cual sea la respuesta, acéptala. Hacer preguntas y aceptar el resultado libera tu mente de la preocupación constante y te proporciona una verdadera paz interior.. en lugar de vivir en tu cabeza con una montaña de pensamientos y miedos innecesarios. Así que pregunta siempre.
Pregunta. Habla. Escucha. ¡Comunícate! Rompe esa cadena de pensamientos ‘negativos’.. o, mejor dicho, de pensamientos que no te sirven en absoluto.
‘El sufrimiento no te está reteniendo. Tú estás reteniendo el sufrimiento. Cuando aprendas el arte de dejar ir el sufrimiento, te darás cuenta de lo innecesario que era arrastrar esas cargas contigo. Verás que nadie más que tú era responsable. La verdad es que la existencia quiere que tu vida se convierta en un festival.’
Vive la realidad y utiliza tu imaginación para hacer que tu realidad sea mejor.
Este no es el único texto. Pero hoy puede ser suficiente.