‘’No le dices a la gente que no estás bien’, dijo, ‘porque es difícil verlos sin saber qué hacer. Y terminas consolándolos, aunque quien necesitaba consuelo eras tú.’’
Ah.. esto es exactamente lo que suele pasar.
Y esta es solo una de las muchas experiencias y lecciones que la vida me ha enseñado.
Tuve que encontrar respuestas, como de costumbre, porque cada vez que le decía a alguien que no me sentía bien, muchas veces terminaba sintiéndome aún peor. Normalmente, lo único que quería era alguien que pudiera sostener el espacio para mí.. sin opiniones, sin juicios, sin consejos.
Lo viví en primera persona.. muchas veces.
Por eso tuve que aprender a no compartir lo que estoy atravesando con cualquiera. No porque no quiera hacerlo, sino por el interés y las reacciones de las personas. Al final, terminaba agotada.
Además de sentirme incomprendida, muchas veces terminaba consolándolos a ellos por CÓMO ME SENTÍA. Cuando era yo quien necesitaba consuelo. O terminaba teniendo que justificar CÓMO ME SENTÍA.
Ellos se sentían mejor.. y yo me sentía horrible.
Absorber los miedos de otras personas nunca es agradable.
En lugar de sentirme mejor, terminaba preguntándome por qué las personas piensan inmediatamente en sí mismas en lugar de pensar en quien acaba de abrirse ante ellas y en lo que esa persona realmente necesita.
Lo sé.. es ridículo.
Antes que nada.. normalicemos que NO ESTAR BIEN está BIEN.
Y después.. debemos normalizar decir: ‘No estoy bien.’ Así que dilo cuando no te sientas bien.
Porque no sentirse bien está bien. Es normal. Es natural. La vida puede ser muy dura. Normalicemos eso.
Sin embargo, no estoy diciendo que vayas por ahí quejándote con todo el mundo.
No, no.
Antes que nada, quejarse por el simple hecho de quejarse no ayuda en absoluto. Ese es el comportamiento de alguien que ha elegido el papel de víctima. No hay ninguna solución en ese tipo de comportamiento, y las personas que escuchan constantemente a víctimas suelen terminar agotadas.
Sé responsable de tu vida.
Lo que estoy diciendo es que elijas a las personas con las que te sientas cómodo para EXPRESAR cómo te sientes.
No reprimas tus emociones y sentimientos, porque eso puede ser muy perjudicial e incluso agresivo hacia ti mismo. Si no tienes a nadie con quien te sientas seguro para abrirte, escribe lo que sientes. Y si necesitas ayuda profesional, adelante. Simplemente no embotelles tus emociones y sentimientos.
Después..
Todos DEBEMOS APRENDER a escuchar.
Debemos aprender a escuchar, a crear un entorno seguro y a ofrecer presencia. A ofrecer amor en lugar de proyectar nuestros miedos y preocupaciones sobre alguien. Porque al final, esa persona se marcha sintiéndose aún peor. Termina sintiendo que NECESITA CONSOLARTE A TI cuando en realidad ES ELLA quien debería ser consolada.
Practica la empatía. Practica la compasión. Acércate a los demás desde la comprensión y no desde el juicio.
PREOCUPARSE no tiene ningún propósito.
CUIDAR de las personas que amas es algo completamente diferente.
Busca soluciones. Y pregunta a las personas qué tipo de apoyo necesitan. ¿Necesitan simplemente que alguien las escuche? ¿O necesitan un consejo?
No lo supongas. No intentes adivinarlo. Pregúntales.
La forma en que los demás reaccionan ante tu apertura dice mucho sobre cómo atraviesan ellos la vida. Proyectan su manera de pensar sobre ti. Tiene mucho más que ver con ellos que contigo. No permitas que eso te silencie.
Así que antes de decidir quedarte callado y sufrir.. antes de decidir no decir que no te sientes bien.. elige cuidadosamente con quién compartes tus sentimientos. Elige a aquellas personas con las que te sientas cómodo siendo vulnerable.
Y sé también esa persona para los demás.
Así que cuando alguien se abra contigo, antes de decir nada.. piensa en SUS necesidades, no en las tuyas.
Pregúntale:
’¿Necesitas mi presencia y que te escuche, o necesitas mi consejo?’
Permite que esto cale hondo.
Este no es el único texto. Pero hoy puede ser suficiente.