‘Nunca quieren hablar de lo que te desencadenó.. solo de cómo reaccionaste.’
Esto ocurre mucho más a menudo de lo que debería.
Esto se aplica a cualquier tipo de relación, pero se hace especialmente evidente en las relaciones de pareja, donde situaciones como esta suelen terminar en discusiones constantes o incluso en rupturas.
En la raíz de todo está la mala comunicación.. y la ausencia de un diálogo genuino. ¿Alguna vez te has detenido a pensar si fueron tus propias acciones las que provocaron esa reacción? ¿No recibiste la respuesta que querías o esperabas? Tus acciones provocaron esa reacción.. ¿Pensaste en tus palabras? Y, sobre todo.. ¿en tus INTENCIONES?
Si crees que tienes derecho a decir todo lo que quieras, entonces acepta que los demás tienen exactamente el mismo derecho. Especialmente cuando estás hablando sobre ellos. ¿Por qué no? Si decir todo lo que quieres es simplemente tu hermosa manera de comunicarte.. entonces permite que los demás se comuniquen exactamente de la misma manera.
Una cosa es hablar para comprender, reflexionar e intercambiar perspectivas. Y otra muy distinta es simplemente decir todo lo que te da la gana.. Eso puede hacerlo cualquiera. Muy pocas personas saben realmente comunicarse.
O responden con enfado.. y tú reaccionas enfadándote también y dices: ‘¿Por qué te enfadas? Solo estaba diciendo que..’
Mira.. ese ‘solo’ muy pocas veces es realmente ‘solo’..
Por ejemplo..
Tú dices todo lo que quieres SOBRE MÍ. Pero en el momento en que yo digo lo que pienso SOBRE TU OPINIÓN ACERCA DE MÍ, o simplemente te explico que me has entendido mal, de repente eso ya no está permitido. Porque ahora eres tú quien se molesta. ¿En serio?
Así que no solo dijiste algo que me hirió.. ahora además te ofende mi reacción ante tu acción. Y de alguna manera.. ¿TÚ eres quien está enfadado? ¿No yo.. sino tú?
Parece que cuando tratas a las personas de la misma manera en que ellas te tratan a ti.. son ellas quienes se molestan.
Manipulación clásica.
En realidad es algo muy simple.. Sin embargo, muy pocas personas están dispuestas a ver el panorama completo y a ser honestas consigo mismas.
Para comprender realmente una situación necesitamos conocer ambas perspectivas. Y no solo eso, sino también la manera en que ambas personas se comunican, su tono, sus intenciones, su pasado, sus traumas, sus desencadenantes y mucho más antes de llegar a cualquier conclusión o solución.
Lo importante es comprender todo el contexto en lugar de centrarse únicamente en las reacciones.
Y, fundamentalmente, como ya dije, aquí no existe una comunicación sana ni honesta. Muy a menudo, esta termina siendo una de las principales razones por las que las relaciones y los matrimonios se rompen.
Comunicar también significa poder expresar todo lo que piensas y sientes sin atacar, humillar ni faltar al respeto a la otra persona. Y eso funciona en ambos sentidos.
Comunícate con consciencia. Exprésate con asertividad. Piensa antes de hablar. Acepta las opiniones de los demás, incluso cuando no coincidan con las tuyas.
No silencies a alguien solo porque no esté de acuerdo contigo.
Dialoga con respeto. Sí, es posible.
Siempre que os encontréis en una discusión.. buscad una solución. Preguntaos qué fue lo que realmente ocurrió. ¿Os ofendisteis mutuamente? ¿O simplemente tocasteis una herida del pasado que aún no ha sanado? ¿Fuiste grosero.. o tu honestidad despertó algo dentro de la otra persona? Existe una línea muy fina entre la honestidad y la grosería. Asegúrate de no cruzarla.
No confundas la honestidad con la falta de responsabilidad emocional.
Toda acción crea una reacción. Nunca lo olvides. Y pregúntate siempre qué intención hay detrás de tus acciones.
Sed amables el uno con el otro. Escucha para comprender. Pide perdón cuando te equivoques. No juzgues ni señales con el dedo. Expresa lo que piensas sin insultar a los demás.
Aprende a comunicarte desde el amor, no desde el ego. Aprended el lenguaje del amor del otro. Y en el momento en que notes que una conversación empieza a convertirse en insultos, gritos o faltas de respeto.. PARA.
Recuerda que no puedes borrar lo que ya se ha dicho. Las palabras permanecen. Y a veces no pueden olvidarse ni perdonarse porque dejan un sabor amargo y empiezan a llenar la relación de dudas.
Así que.. PARA. Tómate el tiempo necesario para calmarte y continúa la conversación solo cuando ambos estéis mentalmente serenos.
Recuerda.. se supone que debéis resolver el problema juntos, no convertiros vosotros mismos en el problema.
Este no es el único texto. Pero hoy puede ser suficiente.